人口約4.3萬。主要聚居於雲南省蘭坪、麗江、維西、永勝等縣和寧蒗彝族自治縣，少數人居住在四川省木里藏族自治縣和鹽源縣。使用普米語，屬漢藏語系藏緬語族羌語支。有南部和北部兩個方言，其間差別很大。普米族曾使用過一種用藏文拼寫的文字，但流行不廣。現通用漢文。過去普米族人主要從事農業生產，由於九成以上的土地是山地，加之生產方式落後，所以生產不發達。近幾十年在國家的大力支持下，各方面都取得極大發展。普米族群眾崇拜多神，祭祀祖先。還有信仰藏传佛教和道教的。普米族的節日主要有“大過年”、“大十五節”、“嘗新節”等。“大過年”即過春節。寧蒗普米族於農曆臘月十四日過“大十五節”，人們穿著新裝，上山露營，舉行篝火晚會。“嘗新節”即每到大小春收穫季節，人們用新糧釀酒、煮飯祭祀祖先，宴請親友，慶祝豐收。