人口约4.3万。主要聚居於云南省兰坪、丽江、维西、永胜等县和宁蒗彝族自治县，少数人居住在四川省木里藏族自治县和盐源县。使用普米语，属汉藏语系藏缅语族羌语支。有南部和北部两个方言，其间差别很大。普米族曾使用过一种用藏文拼写的文字，但流行不广。现通用汉文。过去普米族人主要从事农业生产，由於九成以上的土地是山地，加之生产方式落后，所以生产不发达。近几十年在国家的大力支持下，各方面都取得极大发展。普米族群众崇拜多神，祭祀祖先。还有信仰藏传佛教和道教的。普米族的节日主要有“大过年”、“大十五节”、“尝新节”等。“大过年”即过春节。宁蒗普米族於农历腊月十四日过“大十五节”，人们穿着新装，上山露营，举行篝火晚会。“尝新节”即每到大小春收获季节，人们用新粮酿酒、煮饭祭祀祖先，宴请亲友，庆祝丰收。