人口約4萬。主要分佈在雲南省德宏傣族景頗族自治州的隴川、梁河等縣，少數分佈在盈江、潞西、瑞麗等縣市及保山地區的龍陵、騰沖縣。阿昌語屬漢藏語系藏緬語族緬語支。有梁河、隴川、潞西三個方言，由於長期和漢、傣族雜居，所以阿昌族人一般都通曉漢語或傣語。阿昌族沒有文字，習用漢文和傣文。阿昌族的農業、手工業較為發達，戶臘撒煙草聞名於滇西，遠銷緬甸；“阿昌刀”為滇緬邊境各民族所喜愛，是必備的生產工具。甘蔗、茶葉等經濟作物，刺繡、編織品等手工業品也都很有名。阿昌族人普遍信仰小乘佛教。主要的節日包括“趕擺”、“蹬窩羅”、“會街節”、“嘗新節”、“潑水節”、“進窪”、“出窪”等，都與鄰近的傣族相同。此外還有“火把節”、“換黃單”、“燒白柴”、“澆花水”等節日活動。