人口约4万。主要分布在云南省德宏傣族景颇族自治州的陇川、梁河等县，少数分布在盈江、潞西、瑞丽等县市及保山地区的龙陵、腾冲县。阿昌语属汉藏语系藏缅语族缅语支。有梁河、陇川、潞西三个方言，由於长期和汉、傣族杂居，所以阿昌族人一般都通晓汉语或傣语。阿昌族没有文字，习用汉文和傣文。阿昌族的农业、手工业较为发达，户腊撒烟草闻名於滇西，远销缅甸；“阿昌刀”为滇缅边境各民族所喜爱，是必备的生产工具。甘蔗、茶叶等经济作物，刺绣、编织品等手工业品也都很有名。阿昌族人普遍信仰小乘佛教。主要的节日包括“赶摆”、“蹬窝罗”、“会街节”、“尝新节”、“泼水节”、“进洼”、“出洼”等，都与邻近的傣族相同。此外还有“火把节”、“换黄单”、“烧白柴”、“浇花水”等节日活动。