人口10.1萬多。主要分佈在廣西壯族自治區西北部環江縣的上南、中南、下南山區，及河池、南丹、宜山、都安等地。使用毛南語，屬漢藏語系壯侗語族侗水語支。由於長期和漢族、壯族人交往，所以絕大多數毛南族人都通漢語和壯語。沒有本民族的文字，通用漢文。毛南族人很早就從事農業生產，還兼營各種副業，當地盛產“三寶”：甜薯、菜牛、花竹帽。毛南族已有五百多年飼養菜牛的歷史，有“菜牛之鄉”的美稱。此外毛南族人還善長竹編、石雕、木雕等工藝製作。信仰道教。“分龍節”，又叫“五月廟節”，是毛南族特有的節日，在農曆的“分龍”日前兩天開始舉行，主要是祭祀神靈與祖先，全村男女以及外嫁的女子和遠道的親友都趕來參加，隆重而熱烈。