人口56万。主要分布在臺湾省的中部山区、东部纵谷平原和兰屿岛上。因地区、语言、文化的差异，内部又有阿美人、泰雅人、赛夏人、布农人、邹人、排湾人、鲁凯人、卑南人、达悟人、邵人、噶玛兰人、太鲁阁人、撒奇莱雅人、赛德克人、拉阿鲁哇人、卡那富人等族群之分。另有4000多人散居在大陆的福建、浙江、北京等地。使用高山族语，属南岛语系印度尼西亚语族，有泰雅、邹、排湾三个语群，多达20种语言，现在仍在使用的有13种语言，没有本民族文字。由於居住地区不同，各族群间服饰、饮食、民居、礼仪等习俗等都有很大的不同。高山族人主要从事农业、林业和狩猎，其中雅美人主要从事捕鱼，一部分进入城市的族人，生活和文化都发生了很大的变化。高山族自古就是一个全民能歌善舞的民族。几乎所有的饮宴、聚会或大型活动，都离不开抒情助兴的歌舞。传统节日主要有“播种祭”、“平安祭”、“丰年祭”、“飞鱼祭”等。其中，“丰年祭”是最盛大的节日，相当於汉族的春节。节庆期间，除宴食歌舞外，还开展体育竞技、山地文化巡展、游艺等丰富多彩的文体娱乐活动。